Способы использования водородной воды для спортсменов

Автор Noriki Nagao.

Родилась 19 марта 1950 года в префектуре Мие, Япония.

Заместитель управляющего в Подготовительном офисе для основания колледжа Мусасигаока.

Доцент колледжа Мусахигаока.

Доцент кафедры здоровья и физического воспитания факультета медицинских технологий Университета медицинского обслуживания Кавасаки.

Профессор кафедры здоровья и физического воспитания факультета медицинских технологий Университета медицинского обслуживания.

Научные должности:

Советник Японского общества физической культуры и спортивной медицины

Член Японского общества аллергологов

Член Нью-Йоркской академии наук, председатель Японского общества рецептов на физические упражнения.

Область исследований:

Охватывает широкий круг вопросов, включая упражнения и иммунологию, упражнения и состав тела, а также рекомендации по упражнениям для людей среднего и пожилого возраста.

Опубликованные статьи:

«A new gas dilution method for measuring body volume», British Journal of Sports Medicine 1998, Vol.29, No.2.

«Effect of 8 weeks of low-intensity aerobic exercise on body composition and basal metabolism of young women without habits of exercise», The Japanese Journal of Nutrition, 2001, Vol.59, No.5.

Патенты:

JP Patent No. 3230752

Название изобретения «Система измерения жира в организме».

Эта система представляет собой удобную для человека квазипогруженную систему измерения веса тела.

«Интоксикация бромометаном» Japan Fumigation Association, соавтор. «Тренировка мышц у людей за 50» Seizan-sha, редактирование и перевод. «Английско-японский словарь нутрициологии» Kanehara & Co., Ltd, соавтор.

Способ использования богатой водородом воды для атлетов

Мы проверили влияние водородсодержащей воды, потребляемой спортсменами перед тренировкой, и предложили способ использования этой воды.

Ингибирование повреждения ДНК

Метод подтверждения

Мы попросили спортсменов потреблять два вида воды перед тренировкой, как показано ниже, и сравнили повреждения ДНК, вызванные активными формами кислорода.

1. Водородсодержащая вода (H₄O)
2. Обычная вода (минеральная вода).

Метод сравнения

Когда ДНК повреждается активными формами кислорода, она восстанавливается ферментами. 8-OHdG вырабатывается во время этого процесса, транспортируется через кровоток и выводится с мочой. Мы наблюдали степень повреждения ДНК, измеряя количество этого вещества, выделяемого с мочой (скорость продукции).

* Официальное название 8-OHdG (8-гидроксидезоксигуанозин), который является маркером окислительного повреждения ДНК.

Исследование

Испытуемыми были семь студентов университета мужского пола, которые занимались в  футбольном, легкоатлетическом клубах и обладают такими прекрасными спортивными показателями, что были допущены к участию в межвузовских соревнованиях (4 спринтера и 3 бегуна на длинные дистанции). Перед тренировкой они пили либо водородсодержащую воду H₄O (990 мл), либо обычную воду (минеральную воду). Были собраны образцы их мочи и измерялась экскреция 8-OHdG с мочой в течение недели (6 дней).

Результаты

Во-первых, среди результатов 7 испытуемых ниже показаны результаты подопытного D (спринтер).

На рисунке ниже показано сравнение скорости производства 8-OHdG за неделю (с понедельника по субботу) после потребления H₄O и после потребления обычной воды

Эта цифра предполагает, что потребление водородсодержащей воды H₄O перед тренировкой снижает выведение 8-OHdG в час (скорость производства).

Теперь результаты всех 7 испытуемых (4 спринтера и 3 бегуна на длинные дистанции). На приведенном ниже рисунке показано сравнение скорости продукции 8-OHdG за неделю (с понедельника по субботу), рассчитанной с использованием собранных образцов мочи, после потребления H₄O и после потребления обычной воды.

Этот рисунок предполагает, что потребление водородсодержащей воды H₄O перед тренировкой снижает выведение 8-OHdG в час (скорость производства) у всех семи испытуемых, хотя между людьми есть некоторые различия.

Выводы

Проведенные проверки показали, что потребление водородсодержащей воды перед тренировкой снижает уровень 8-OHdG выделяемого с мочой на 20% по сравнению с потреблением обычной воды перед тренировкой. Другими словами, потребление водородсодержащей воды перед тренировкой уменьшает повреждение ДНК, вызванное атакой реактивного кислорода (гидроксильный радикал). Это означает, что водородсодержащая вода может использоваться спортсменами для уменьшения повреждений ДНК и уменьшения физической усталости, вызванной физическим стрессом из-за тяжелых тренировок или соревнований в экстремальных ситуациях.

Механизм восстановления повреждений ДНК, вызванных активными формами кислорода